メール、LINE、Messenger、Instagram、ワッツアップなど
現在は様々なアプリでのやり取りが可能です。
それらのアプリを活用して、何か心配事があった時、
どうしても伝えたいことがある時などに、手軽に
連絡を取り合うことが可能です。
人の記憶は徐々に薄れていくものですが、記録は残るもの
です。
ふと調子が悪くなった時、良い状態の時を思い出しさえ
すれば、そこから復調するなんてことは、よくあります。
だからこそ、良い時の振り返り時に、アプリなどを活用
するのです。
それが出来ると、良いメンタル状態を持続する時間も、
徐々に長くなっていきます。
ですので、記録として残すことは、とても大切です。
それに、人の価値観や習慣は、環境によって作られます。
そのため、日々どのように過ごしているのかで、メンタル
状態は大きく変わります。
だからこそ、
・上手くいかない練習が続いている時
・試合前でストレスフルな時
・試合後に負けて悲しくて仕方がない時
・仲間や指導者とそりが合わない時
・大事な試合前に怪我をしてしまい、落ち込んだ時
など、困った際には自身の思っていることを、
信頼できる相手に、そのまま素直に伝えるのです。
そうやって、イライラ・モヤモヤを一早く解消し、
無駄な時間を減らしていきつつ、より良い未来を
これから掴んでいく準備を積み上げていくのです。
ですので、メールやＳＮＳというツールをフル活用し、
私に何でも相談して下さい。
個人個人の支えになり、日々のあり方など含めて、私が
最強のメンタルを教育していきます。
一例
