僕は現在男子中学生で、テニス部に所属しています。
僕は夏休みムラトグループアカデミーと言う所で、
2週間テニス留学をしました。
その時にメンタルトレーニングも受けました。
ムラトグルーで最初に受けたメンタルトレーニングは、
皿やフォークなど食事をする時の道具を紙に書いて
他にあなたなら何を追加する？と質問されました。
僕は色々言ったのですが、そういうのでは無いと
言われて、結局よく分からないまま、終わって
しまいました😅
初日からモヤモヤしました。
その後、何回かトレーニングを受けて僕は
「試合中上手くいかなくて、イライラしてしまう
ことがあるが、どういうことを考えればいいのか」
という質問をしたり、日本で考えてきた質問を色々
してみました。
提案されたのは、何でも良いから、動作をを作ると
言うことでした。
具体的にどういうことを意識して、動作を作ればいい
のか、よく分からなくので、それを聞いてみたら、
結局はあなた次第と言われてしまいました。
それを聞きたいから受けてるのになぁーって、
思ってしまいました。
今になって考えてみると、結局何も得られなかったな
なんて思ったりもしてます😅
その後、まささんのメンタルトレーニングを受けられる
機会がありました。
その時に、普段教わっているメンタルトレーナーの資格も
持つコーチに、よく練習試合などを見てもらっていた話を
しました。
そのコーチによく言われていたのが、
「試合中に熱くなりすぎて、オーバーヒートして
しまい、最後のプレイの質がどんどん下がってる」
です。
そして、
「オーバーヒートしないためには、気持ちを一定に
保っていれば、オーバーヒートはしない」
とアドバイスして貰いました。
その後、僕は感情を一定にしようと思って努力をして
いたのですが、それを意識すると、気持ちが乗らない
というか、気持ちが入らない感じになり、どうしても
頑張る気持ちが出ない感じにもなってしまいます。
それを続けても結果が出ないので、気持ちを一定に
すると、ネガティブな気持ちになってしまって、
負けたことがない相手にも負けてしまい、試合が
全然勝てなくなってしまいました。
その事をまささんに相談しました。
すると、
「まず感情を一定にするなんて、普通トレーニングして
いないんだから無理じゃない？
だって、マイちゃんは気持ちを入れてプレイするタイプ
なんでしょ！？」
と質問されました。
確かに。その言葉しか出てきませんでした😅
その後、色々アドバイスを貰えて、今まで自分の考え方が
どのような理由で間違っていたのか、教えて貰えました。
試合でもずっと負けが続いていて、気持ちもネガティブ
だったところから、まささんのアドバイスを聞いてからは
今まで勝てなかった友達にも勝てるようになったり、
勝てる試合や勝てそうな試合が多くなりました。
そこから、ムラトグルーの時のように、僕はいくつか
質問を考えていたことを聞いてみました。
1つ具体的に挙げると「自分の部活は弱く物足りない。
打ち合う相手が居なくて、自分の練習にはならない。」
と言うことを言いました。
すると、「どんなボールも、ずっと同じ所に狙って、
ラリーとかしたらいいんじゃない？」と回答をして
もらいました。
最初、僕はどういうことか理解が出来ませんでした。
しかし、その事を察してくれたまささんは、その後
紙に書いたりして、もう一度丁寧に、詳しく説明して
くれました。
このアトバイスのお陰で、部活への意欲や考え方が、
とても変わりました。
部活が弱くても、どうやったら自分は強くなれるのか？
そういうことを日々考え、今は自分なりにも部活に
取り組めるようにもなっています。
またテニス以外の事もアドバイスを頂きました。
例えば、留学のことなどです。
僕は、最初にまささんに1年の留学をしてみたいと
相談しました。
しかしその時、僕は英語の成績はそこまで良く、
英検も3級しか持っていませんでした。
「なんで留学したいと思ってるのに、本気で英語を
勉強しないの」と質問されました。
僕はその時自分はなんとなくしたいと言っているだけ
なんだなと、気付かせて貰えました。
まささんからのアドバイスや鋭い意見のお陰で、
英語を本気で勉強できるようになれました。
そのお陰で、最近英検準2級も受かったり、学校の
定期テストの点数が英語以外の他教科も上がりました。
その時のアドバイスで勉強への取り組み姿勢が
とても良くなりました。
ムラトグルーの時みたいにテニスのことについて
ずっとメンタルトレーニングをやるのかと、最初は
思っていました。
しかし、実際受けてみるとテニス以外のことで、
自分はどういう性格で、どういうことが苦手なのか
そういうことまで的確に教えてくれました。
1回の指導だけでも色々な悩みが解決しました。
そのお陰で、今はトレーニングを受ける前よりも
自分はテニスの面でも、勉強の面でも、かなり
成長出来ていると実感できています。
留学の準備も進んでいるので、引き続き頑張って
いきます。
M・K